Welcome to
ห้องโหรแว่นทิพย์
ศาสตร์แห่งปัญญาเพื่อชีวิตที่ดีกว่า
  

การนวดเพื่อสุขภาพฉบับสมบูรณ์ คลิก 

การเตรียมตัว    สร้างบรรยากาศที่ผ่อนคลาย    การให้และการยอมรับ    การเพ่ง การนวดเพื่อสุขภาพ    การทาน้ำมัน    หลักการนวด    หลักพื้นฐานของการนวด    หลัง    ขาด้านหลัง    ไหล่ คอ และหนังศรีษะ    ใบหน้า    แขนและมือ    ลำตัวด้านหน้า    ขาด้านหน้า    นวดเชื่อม    บ/ชตรวจสอบการนวด ชิอัตซุ    กิ    วิถีสุขภาพของชาวตะวันออก    เครื่องมือและเทคนิค    กระบวนการพื้นฐานของชิอัตซุ    หลัง    สะโพก    ขาด้านหลังและขาด้านหน้า    ไหล่ด้านหลัง    ไหล่ด้านหน้าและคอ    ศรีษะและใบหน้า    แขนและมือ    ฮาระ    ขาด้านหน้าและขาด้านใน    บ/ชตรวจสอบการนวดชิอัตซุ    จุดกดสำหรับการนวดเพื่อสุขภาพ กดจุด    ทฤษฐีและหลักการ    เทคนิคพื้นฐาน    กระบวนการกดจุดที่เท้า    กระบวนการกดจุดที่มือ สัมผัสมนุษย์    หญิงมีครรภ์    ทารก    ผู้สูงอายุ    การนวดกับการออกกำลังกาย    นวดตัวเอง การอ่านร่างกาย    ความผิดรูป    เท้าและขา    เชิงกราน    ท้อง    อก    ไหล่และแขน    คอ ศรีษะ และใบหน้า    ร่างกายบอกความ    กายวิภาค    รัศมีและจักร

บทเกริ่น
ทุกคนจำเป็นต้องมีโอกาส "ผ่อนคลาย" เพื่อหลีกหนีจากความโหดร้ายของกาลเวลา
การผ่อนคลายอาจทำได้ด้วยการฟังดนตรี การมองดูการเคลื่อนตัวของก้อนเมฆ เก็บกรวดหรือหอยทะเล หรือจะกระทำด้วยวิธีอื่นใดที่จะทำให้จิตของเราหยุดนิ่งอยู่กับที่ เป็นตัวของตัวเองโดยปราศจากการคำนึงถึงเวลา สมัยเมื่อยังเป็นเด็กเราอาจจะปีนป่ายขึ้นต้นไม้ หรือวิ่งไปทั่วด้วยเท้าเปล่า เป็นตัวของตัวเอง ได้สัมผัสกับธรรมชาติอันแท้จริง แต่เมื่อเราโตขึ้น เราใช้เวลามากขึ้น พึ่งพิงเพียงสมองแต่ประการเดียว
เห็นทีจะต้องปรับแต่งดุลและหันกลับไปสู่ร่างกายตัวเราเองแล้ว ด้วย "ศิลปะการสัมผัสอันละมุนละไม"
"สัมผัส" เป็นภาษาสากล เป็นภาษาที่สามารถใช้สมานหรือให้ความมั่นใจได้ สามารถบรรเทาอาการเจ็บปวดและผ่อนคลายความเครียดได้ ยิ่งกว่านั้น ยังสามารถสื่อสารความจริงที่เราประสงค์ไปยังผู้รับได้ เช่นเดียวกับการไปใช้ชีวิตในป่า เราสามารถหายใจได้สะดวก ทำให้เกิดการผ่อนคลายและสามารถจัดระบบระเบียบตัวเองใหม่ได้
"การนวด" คือ การแบ่งปันระหว่างการสัมผัส คือ มือกับร่างกาย มือกับศรีษะ มือกับมือ และมือกับเท้า
การนวดสามารถผ่านลึกจากผิวหนังถึงกล้ามเนื้อ หรืออาจจะถึงกระดูก การนวดที่ดีจะชำแรกลึกลงไปจนถึงจุดที่ถูกต้อง การนวดที่กำลังจะกล่าวถึงนี้มักเรียกกันว่า "การนวดแบบโฮลิสติก" หรือ " การนวดโดยสัญชาตญาณ" แต่จะเรียกให้ง่ายว่า "การนวดเพื่อสุขภาพ" เพื่อให้แตกต่างจากการนวดแบบสวีดิส
การนวดเพื่อสุขภาพ ใช้รักษาคนไข้แต่ละคนในลักษณะโดยรวม มากกว่าที่จะเพ่งเล็งไปยังร่างกายแห่งใดแห่งหนึ่ง การเคลื่อนไหวในการนวดมักจะเชื่องช้ากว่า และใช้สมาธิมากกว่า สำหรับการนวดเพื่อสุขภาพ ทัศนคติและการสื่อสารระหว่างผู้ให้และผู้รับมีความสำคัญสูงสุดต่อการรักษา
"ผู้รับ" จะต้องผ่อนคลาย แต่ต้องตื่นตัวเพ่งอยู่ที่การสัมผัสที่ได้รับ
"ผู้ให้" ก็จะต้องเพ่งและมีทัศนคติที่ดีในการนวดอย่างสูงสุดเช่นกัน
ในฐานะมือใหม่ อย่าเร่งรีบที่จะเรียนให้จบโดยเร็ว ควรฝึกหัดครั้งละเล็กละน้อย ในไม่ช้าก็จะรู้สึกว่า ท่านสามารถนวดได้โดยไม่เกิดความเครียดที่มือ และการกดก็จะเป็นไปตามธรรมชาติ เมื่อชำนาญมากขึ้นแล้ว ท่านอาจปรับปรุงวิธีการกด หรือตั้งวิธีขึ้นใหม่ตามแต่ร่างกายภายใต้มือของท่านจะแนะนำ ไม่จำเป็นต้องปฎิบัติตามบทเรียนทุกอย่าง ให้ปฎิบัติตามความต้องการของท่าน หรือความจำเป็นของผู้รับ
ขณะทำการนวดให้คอยถามผลการนวดว่ารู้สึกดีขึ้นหรือไม่ แต่ควรพยายามหลีกเลี่ยงการสื่อสารด้วยวาจา เนื่องจากการพูดจะดึงสมาธิออกจากมือ
การกดยิ่งช้าและเป็นจังหวะมากเท่าใด ก็จะทำให้ผู้ถูกนวดรู้สึกผ่อนคลายและปลอดภัยมากขึ้นเท่านั้น
ขณะกำลังเรียนควรพยายามนวดตัวเอง เพื่อที่จะได้ทราบและชำนาญในการใช้ความเร็วและความแรงในการกดต่อตัวเอง
การนวดที่ดี จะทำให้เกิดผลดีต่อทุกชีวิตในทุกระดับ
ทางร่างกาย การนวดทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายหายตึง ช่วยทำให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น เพิ่มระดับฮีโมโกลบิน การไหลเวียนของน้ำเหลืองสะดวกขึ้น และช่วยยืดข้อต่อกระดูก
การนวดเพื่อสุขภาพมีผลต่อศูนย์พลัง หรือ "จักร" ซึ่งเป็น "พลังเร้น"
ทางจิตใจ นอกจากการนวดจะช่วยลดความเครียดและความกระวนกระวายใจแล้ว ยังช่วยเพิ่มสติสัมปชัญญะอีกด้วย โดยเฉพาะตามส่วนของร่างกายที่เคยมีความรู้สึกว่า "ขาดตอน" เมื่อท่านทราบว่ามีการขาดตอนอยู่ที่ใดแล้ว ท่านก็สามารถที่จะปรับปรุงร่างกายให้ดีขึ้น เข้าถึงสภาพร่างกายของตนเอง มีความรับผิดชอบในตนเองมากขึ้น เพื่อความสุขทั่วๆไปและเพื่อสุขภาพของตนเอง
การนวดทำให้มีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น เพิ่มความเชื่อมั่นและเกิดความสำราญ การนวดสามารถช่วยให้มีการระบายพลังที่เสียเพราะความเครียดออกไป และเปลี่ยนนิสัยอันเป็นกิริยาและปฎิกิริยาซึ่งเป็นนิสัยที่เรื้อรังได้
การนวดก่อให้เกิดผลดีต่อกิริยาท่าทางและการแสดงออกทางสีหน้า ในการนวดอารมณ์เป็นสิ่งสำคัญที่สุดต่อสภาวะจิต เป็นการยากที่จะบรรยายถึงผลที่ได้จากการนวด เพราะเป็นการพูดถึงสิ่งที่อยู่ภายใน คือ "พลังชีวิต" โดยรวม   
สำหรับการนวดเพื่อสุขภาพ สิ่งที่ทั้งผู้ให้และผู้รับจะได้ คือ การทำให้เกิดความชำนาญในการเจริญสมาธินั่นเอง