Welcome to
ห้องโหรแว่นทิพย์
ศาสตร์แห่งปัญญาเพื่อชีวิตที่ดีกว่า

โดย : สมพร จิตรัตนพร บภ.

สัมผัสเป็นสิ่งที่จำเป็นและมีความสำคัญอย่างมากในการดำรงชีวิตอยู่ ซึ่งผู้คนส่วนใหญ่มีความต้องการ และโหยหาสัมผัสจากผู้อื่นอยู่เสมอ หากไม่ได้รับการสัมผัสในช่วงวัยต่าง ๆ ที่เพียงพอ ก็อาจทำให้บุคคลผู้นั้นมีจิตใจที่แข็งกร้าว กระด้าง หรือก้าวร้าวได้ เนื่องจากสัมผัสที่ได้รับจากบุคคลใกล้ชิดอย่างเหมาะสมจะแฝง หรือสื่อไปด้วยความรัก ความอบอุ่น ความเข้าใจที่จะปลอบประโลมใจ เป็นกำลังใจ และเป็นพลังให้กับผู้ที่ได้รับสัมผัสสามารถสร้างสรรสิ่งดี ๆ ให้กับตนเอง ครอบครัวและสังคมได้อย่างมีประสิทธิภาพ สัมผัสในวัยต่าง ๆ ที่มนุษย์ต้องการจะได้รับจากบุคคลใกล้ชิด เป็นต้นว่า ในวัยเด็กก็ต้องการได้รับจากคุณพ่อ คุณแม่ อยากได้รับการอุ้ม การกอด ปลอบประโลม ลูบศรีษะ ลูบหลังหรือสัมผัสอื่น ๆ รวมถึงจากญาติผู้ใหญ่ หรือคุณครูที่โรงเรียน                  เริ่มเข้าสู่วัยรุ่นก็จะต้องการสัมผัสจากเพื่อน เช่น การกอดคอ การหยอกเย้ากันในกลุ่มเพื่อน ๆ หากมีใครที่ไม่มี เพื่อนที่จะกอดคอแสดงถึงความไว้ใจสนิทใจด้วย ก็จะมีความรู้สึกโดดเดี่ยว และคิดว่าตนเองเป็นคนที่ไม่มีความหมาย ส่งผลกระทบถึงจิตใจได้ เมื่อเป็นผู้ใหญ่มีครอบครัว มีการงานทำ เมื่อเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้าก็ต้องการ การสัมผัสจากสามี หรือภรรยา หรือต้องการผ่อนคลายจาการนวดสัมผัสที่จะทำให้รู้สึกสบายขึ้น                  เมื่อวัยก้าวล่วงสู่วัยสูงอายุ ก็ยังมีความต้องการเป็นอย่างมากที่จะได้รับสัมผัสจากลูกหลาน จากการเคล้าคลอเคลีย สัมผัสมือแขน หรือนวดสัมผัสและการกอดสัมผัสจากลูกหลาน ทำให้ไม่รู้สึกอ้างว้าง ถูกทอดทิ้ง หรือหมดคุณค่า และจะช่วยให้มีความสุขใจมากยิ่งขึ้น               จึงกล่าวได้ว่า สัมผัสเป็นสิ่งจำเป็นและสำคัญมาก โดยเฉพาะในวัยเด็กซึ่งในวัยเด็กนี้ ประสาทสัมผัสต่าง ๆ จะไวกว่าผู้ใหญ่ และการให้สัมผัสทางผิวหนัง ก็จะมีพื้นที่ในการรับรู้มากกว่า สัมผัสทั้ง 5 เช่น ตา หู จมูก ปาก ดังนั้น หากลูกน้อยของคุณได้รับสัมผัสที่นุ่มนวลอ่อนโยน และตั้งใจจากคุณแม่แล้ว ลูกน้อยของคุณ จะรู้สึกอบอุ่น ปลอดภัย ผ่อนคลาย และวางใจ เช่น การได้รับสัมผัส จากการอุ้ม กอดเมื่อร้อง การอุ้มให้นม อาบน้ำ เปลี่ยนเสื้อผ้า ผ้าอ้อม หรือทาแป้ง และกิจวัตรอื่น ๆ ประจำวันที่ลูกน้อยของคุณจะได้รับการสัมผัส คุณแม่หลายคนคิดว่าเท่านี้ก็น่าจะมากเพียงพอแล้ว แต่ยังมีการสัมผัสที่ช่วยเพิ่มพัฒนาการของลูกน้อยของคุณให้ดียิ่งขึ้น คือการ “นวดสัมผัสบำบัด” ซึ่งเป็นการสื่อภาษาทางกายและสายสัมพันธ์ทางใจระหว่างคุณกับลูกน้อย ให้เกิดความรัก ความผูกพันมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ต่าง ๆ อีกเช่น ช่วยเพิ่มพัฒนาการทางด้านสมองและสมาธิ ช่วยให้ลูกน้อยมีจิตใจแจ่มใส อารมณ์ดี ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มการเจริญเติบโตของลูกน้อย ช่วยให้ระบบการย่อยอาหารและการขับถ่ายทำงานปกติ ช่วยให้ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ เมื่อลูกน้อยเกร็งตัวเวลาร้อง ลดระดับฮอร์โมน คลายเครียด ความดันโลหิต ช่วยให้หลับสบาย ช่วยให้การไหลเวียนของโลหิต และกล้ามเนื้อดีขึ้น ช่วยเพิ่มน้ำหนักตัวให้ลูกน้อยที่แรกเกิดมีน้ำหนักตัวน้อย ทำให้ลูกน้อย สบาย สงบ หรือเพลิดเพลิน บำบัดหรือบรรเทาอาการเจ็บป่วยเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่น ปวดศรีษะหรือปวดท้อง เป็นการเชื่อมสัมพันธ์ระหว่าง พ่อ-แม่ และลูกน้อย  การนวดสัมผัสบำบัด ให้ลูกน้อย ก่อให้เกิดผลดีต่าง ๆ มากมายอย่างนี้ คุณแม่ที่สนใจจึงควรเตรียมความพร้อมในการนวดสัมผัสให้ลูกน้อย ดังนี้ หาห้องที่มีอุณหภูมิที่เหมาะสมไม่มีลมโกรก เพราะลูกน้อยจะไม่ได้ใส่เสื้อผ้า ควรนวดช่วงที่ลูกน้อย กำลังมีอารมณ์ดี จัดเวลาให้ลูกน้อย วันละ 15-20 นาที หรือเป็นช่วงหลังอาบน้ำ อาจใช้แป้งเด็กเบบี้ออยล์ หรือเบบี้โลชั่น ช่วยในการนวด เพื่อช่วยหล่อลื่นและลดการเสียดสี อาจมีการร้องเพลงเบา ๆ หรือเปิดเพลงร่วมไปกับการนวดจะช่วยให้ผ่อนคลายยิ่งขึ้น ควรนวดไปด้วย เล่นไปด้วยจะช่วยให้ลูกน้อย เพลิดเพลิน ผ่อนคลาย และไม่ต่อต้าน ล้างมือให้สะอาด และตัดแต่งเล็บให้สั่นไม่มีเหลี่ยมคม อาจถูมือด้วยแป้งเด็กหรือเบบี้ออยล์ ไม่มีกฎเกณฑ์ตายตัวว่า จะต้องนวดท่าใดก่อนอาจเป็นท่าที่สะดวก สำหรับคุณแม่ และลูกน้อยในขณะนั้ ใช้ที่นอนที่นุ่มจัดท่าลูกน้อย ให้เหมาะสมอาจนั่งหรือนอนก็ได้ หรือคุณแม่นั่งเหยียดเท้า แล้วจัดให้ลูกน้อยนอนหงาย บนระหว่างขาทั้งสองข้าง หันเท้าเข้าหาคุณแม่ ข้อควรระวังที่พึงระลึกถึง ไม่ควรนวดหลังลูกน้อยอิ่มใหม่ ๆ ควรรอให้ย่อยก่อนประมาณ 1 ชั่วโมง ถ้าลูกน้อยมีอาการปฏิเสธ ไม่ควรบังคับ ควรเลื่อนไปก่อน แล้วค่อยเริ่มใหม่หลังตื่นนอนหรือตอนลูกน้อยอารมณ์ดี ลงน้ำหนักอย่างนุ่มนวล ไม่เบาจนกลายเป็นจั๊กจี้ หรือแรงเกินจนเนื้อช้ำหรือเจ็บ จากการสังเกตสีหน้า และท่าทางของลูกน้อย อย่าลืมพูดคุย ด้วยน้ำเสียงนุ่มนวลและมองสบสายตากับลูกน้อยสลับกับการหอมหรือจูบ และหยอกเล่นด้วยจะเป็นส่วนประกอบสำคัญในการ “นวดสัมผัสบำบัด”

ขั้นตอนในการนวดสัมผัสบำบัด

ควรนวดจากทางด้านหน้าก่อน ถ้าสะดวก เพื่อลูกน้อยจะได้เห็นหน้าคุณพ่อหรือคุณแม่ และจะได้สังเกตดูอาการของลูกน้อยว่านวดหนักหรือเบาเกินไปหรือเปล่า โดยจะเริ่มนวด จากใบหน้า หน้าอก แขนและมือทีละข้างแล้วจึงนวดท้องขาและเท้าทีละข้าง จากนั้นจึงจัดท่าให้ลูกน้อย นอนคว่ำหน้า นวดแผ่นหลังไปจนถึงเท้า ซึ่งมีท่านวดท่าต่าง ๆ ดังนี้

ท่าที่ 1 : ท่านวดหน้า จรดนิ้วหัวแม่มือทั้งสองข้าง ที่กลางคางลากเป็นเส้นตรงจนสุดขอบปากด้านล่าง จรดนิ้วหัวแม่มือทั้ง 2 ข้าง ลงตรงกลางเหนือบริเวณปากบน ลากออกเป็นเส้นตรงจนสุดขอบปาก จรดนิ้วที่ข้างจมูก ลากผ่านแก้ม แล้วนวดยกแก้มขึ้น จรดนิ้วหัวแม่มือที่กลางหน้าผากลากออกขวางหน้าผากจนสุดขอบหน้าผาก นวดคลึงเบา ๆ รอบ ๆ ปาก ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อรอบปาก ช่วยดูดนมได้ดีขึ้น

ท่าที่ 2 : ท่านวดอก วางมือทั้งสองข้างเบา ๆ ที่กลางอก คลึงลากมือออกจากกันขึ้นข้างบน แล้วคลึงออกไปทางหัวไหล่ แล้วคลึงลากลงมาตามแนวซี่โครง ลากมือทั้งสองให้โค้งชนกันที่ท้องแล้วขึ้นไปที่หน้าอก ทำซ้ำ 3 รอบ

ท่าที่ 3 : ท่านวดแขนและมือ จับมือเด็กชูเหนือหัวในแนวระนาบ พร้อมกับนวดบริเวณใต้รักแร้ ซึ่งเป็นการนวดต่อมน้ำเหลืองที่บริเวณรักแร้ จับมือเด็กไว้ในมือข้างหนึ่ง อีกมือค่อย ๆ บีบลงไปตามแขน ตั้งแต่ไหล่จนถึงข้อมือ นวดซ้ำแบบเดิม 3 ครั้ง จากนั้นใช้มือทั้งสองจับแขนเด็กเคล้นเบา ๆ จากไหล่ถึงข้อมือ ใช้หัวแม่มือทั้ง 2 ข้าง บีบฝ่ามือให้แผ่ออกจากด้านในสู่ด้านข้าง แล้วจับมือเด็กไว้ด้วยมือข้างหนึ่ง ลูบฝ่ามือเด็กด้วยมือข้างหนึ่งช้า ๆ ผ่านฝ่ามืออกไปทางนิ้ว ฝ่ามือของเด็กจะกางออกขณะนวด